Приём пищи в позднее время суток вреден для здоровья и приводит к полноте?

Если бы это было так, то всё население средиземноморского бассейна пришлось бы считать нездоровым, поскольку там принято обедать поздно вечером. 

Не существует доказательств того, что полный желудок гарантирует дурные сновидения, равно как и того, что калории, попавшие в организм после 18 часов, особенно отрицательно влияют на фигуру. 

Подобные рассуждения в одном правы: большое значение имеет привычка есть в одно и то же время. Тот кто по вечерам не ест много, после позднего застолья будет чувствовать себя не совсем хорошо. Точно также проблемы с желудком ощутит тот, кто не привык плотно обедать в 12 часов дня.

Больше всего витамина С содержится в лимонах?

Больше всего витамина С содержится в дикорастущих плодах, таких как ацерола, барбадосская вишня, мальпигия гранатолистная (до 300 миллиграмм витамина в 100 граммах плода), в плодах шиповника (до 2800 мг) и в облепихе (до 1200 мг). За ними идут чёрная смородина (190мг), киви (100 мг), кормовая капуста (105 мг) и красный стручковый перец (100 мг).

В апельсинах и лимонах, напротив, содержание витамина С не превышает 50 мг на 100 г плода.

{social}